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學芭蕾的好處
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比深蹲瘦更快!「芭蕾蹲」是什麼?蹲對就能矯正腿型
反覆下蹲和起立的訓練可以加速血液循環與新陳代謝。做芭蕾蹲時,腿部肌肉強而有力的收縮,能夠幫忙刺激靜脈血液回到心臟,減少液體滯留在下肢,避免 ...
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