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學習 表達自己的想法
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情緒管理3建議:接納自己的負能量、放下對他人的期待
覺察到情緒的存在,學習情緒管理,是維持職場身心健康的關鍵。 ... 「覺察」的重要性,是讓我們更加認識與表達自己。「生氣」只是一種概括性的負面情緒字眼,當人只 ...
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