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初中学生瘦肚子的最快方法不反弹加qq号

瘦小肚肚： （1）跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。 （2）仰卧高抬腿。仰卧在垫子上， ...

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