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分享/ 改變飲食你就能減10公斤！ - 女孩板 | Dcard

以上就是我的食譜我用以上的吃法吃了兩個月瘦了10公斤！ ... 其實也可以給自己設一個奬勵的方法，譬如減了5公斤就去吃一餐自己喜歡的料理！

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