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別讓「情緒」成為你的敵人！學會照顧情緒，接納全部的自己

如果，你對情緒只是莫可奈何，忍受情緒衝擊及侵擾，以為風暴過了就沒事了，那麼事實上，你並沒有學會安撫自己，及照顧情緒。 無論情緒發生幾次， ...

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