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你是亂發脾氣的人嗎？學會「憤怒6練習」不再傷人 ... - 奇摩新聞

另外，只要將這門技術越做越熟稔，就能慢慢控制自己拋開或是放寬核心信念。藉由拋開或是放寬心中折磨自己的核心信念，就能成為比現在更「不容易發怒的人」 ...

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