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兒童增高｜秋天增高黃金期少吃加工食品掌握兩個睡眠時間助長高

1、蛋白質. 蛋白質能夠促進骨骼肌肉發展，讓小朋友進食含大量蛋白質的食物，包括黃豆、魚肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，可以讓孩子有效增高。 · 2、鈣 · 3、 ...

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