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孕期必看！想要做运动？这篇运动指南请收下 - 新浪育儿

准妈妈应适当运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽和健身操等，都是推荐的安全运动形式。 四、如何做运动？ 运动频率每周2~3次、每次30~40分钟为宜。但孕期运动 ...

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