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懷孕的媽咪們對於孕期運動話題都熱烈討論

孕後期的媽咪肚子會更大，運動量需要遞減，也較不適合進行激烈的有氧運動，可以 ... 凱格爾運動藉由簡單的肌肉收縮、放鬆，鍛鍊骨盆底的肌肉，在即將生產的懷孕晚期， ...

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