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維他命、魚油、鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品 ...

19～50歲每日建議量在320～380mg，每日上限700mg。 ... 去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出，魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。

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