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林嘉綺孕期練「重訓」 20分鐘輕鬆生 - ET Fashion

因此，懷孕前沒有運動習慣的孕婦，不妨先在平坦路面上以散步方式進行；懷孕三個月後，可以開始嘗試走有斜坡角度的路面來提升心跳速率，但還是以不震動、不 ...

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