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孕婦 推薦 牛奶
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懷孕初期營養~營養師媽媽給懷孕素食與外食的飲食對策
以下結合克里格推薦的5大類食物,與衛福部提供的清單,一一說明。 ... 攝取得少,可考慮以牛奶或優格補足鈣質,而市面上也有許多低脂牛奶可供選擇,可減少脂肪攝取量。
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