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孕期運動好處多但這5種情況發生時要停止 - 康健雜誌

身體重心改變：懷孕中期子宮及乳房會逐漸脹大，身體重心會前移，肩膀 ... 深蹲：半蹲姿，維持上半身和小腿的斜度一致，訓練股四頭和大腿後側肌群。

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