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鐵質對孕婦的幫助| 孕媽媽營養資訊 - Anmum™ YOU&B

同時孕媽媽亦要避免飲用咖啡及茶，因為當中的單寧及茶酸會影響鐵質吸收。牛肉、木耳、鷹嘴豆等食物含有豐富鐵質，孕媽媽可以參考以下飲食資訊及食譜，調整日常飲食習慣。

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