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孕婦補鐵不足?缺鐵食物排行,超級補血食物告你知! - 亞尼活力

1. 每天補充一份紅肉. 紅肉食物通常含有豐富的鐵質,是懷孕、哺乳期間補鐵很重要的食物來源,例如:牛肉、羊肉、豬肉,每日補充一份對於補鐵就相當足夠。

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