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孕婦前期運動和中後期鍛鍊,各別適合這7種運動! - 奇妮孕哺

孕婦 前期運動有哪些能做？4種運動帶你看 · 1.慢步行走：增加體力與耐力 · 2.有氧運動：減輕妊娠反應 · 3.伸展運動：訓練骨盆肌.

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