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6道營養美味料理－鐵質篇 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫

做法： 1. 將蓮子洗淨、紅棗去核。 2. 再放入紫米、燕麥。 3. 最後放入電鍋煮熟即可。 ... 本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，紫米含有豐富的 ...

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