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懷孕補鐵食譜推薦，從飲食中補充血紅素鐵！ - 愛子媽咪孕記事

鐵對懷孕的媽咪來說真的很重要，鐵吸收的最簡單的來源是動物來源，被稱為血紅素鐵。包括肝臟、豬血、瘦肉、蛋黃、文蛤、蜆及魚乾，紅肉是動物蛋白的最 ...

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