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吃錯顏色會便秘專家破解「香蕉4迷思」：空腹吃ok - 生活

張邦妮解釋，香蕉的糖分比一般水果高，屬「高升糖指數」的水果，吃了血糖會快速上升，但短時間又會下降，因此不到午餐時間恐就肚子餓，最後午餐吃太 ...

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