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【孕婦益生菌總整理】3好處+4選法+5習慣，推薦給正在苦惱的 ...

1. 補充膳食纖維：. 纖維質是益生菌的食物來源，可使益生菌更好的定殖繁殖，另一方面，膳食纖維可促進腸道蠕動，使糞便比較柔軟而易於排出。 · 2. 適度運動 ...

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