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孕媽媽練瑜珈要小心！三個妊娠期訓練方式大不同

不少孕媽媽會選擇做孕婦瑜珈來舒緩孕期不適，其性質溫和且好處多；但其實即使是 ... 妊娠初期的準媽媽最重要是保持充足休息和營養飲食，為寶寶提供穩定的發育環境。

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