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孕婦3個階段簡易健康食譜助你養胎不養肉你一定要學識！

原因是菠菜生性寒良，有太多禁忌，如不能和豆腐同食，否則會影響鈣的吸收還易引起結石，因此首推通菜。 牛肉則含在豐富的鐵質、蛋白質、鈣質，當然是必食 ...

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