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怎麼緩和緊張的心情?」---瑜珈老師告訴妳最有效的產前冥想放鬆

壓力，是懷孕期間避免不了的問題，除了尋找適當的紓壓管道，如按摩，孕期體適能，孕婦瑜珈等運動，也可以嘗試一下意識/淺意識的轉換練習- 孕期冥想！（延伸閱讀：「壓力真 ...

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