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孕期吃不下、睡不好補充這些營養擺脫產前憂鬱症

維生素B群能協助維持神經與肌肉的協調性，可以安定神經系統、撫平焦躁不安的情緒。懷孕期間攝取足量B群，有助於維持能量正常代謝，幫助維持心臟、神經系統 ...

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