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孕媽咪刻意減重易影響胎兒健康！孕初、中、後期飲食控制守則

此時，孕婦如有四肢水腫、抽筋和貧血等症狀，應避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物，可減少水腫發生；攝取足夠鮮奶、優格、小魚乾、黑芝麻等鈣質，以減少 ...

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