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懷孕後期一天飲食餐單建議 - 家庭健康服務

準媽媽及寶寶要骨骼強壯，除了攝取足夠鈣質外，更要攝取足夠維生素D，以幫助身體吸收鈣質。 · 日常可以多選加入維生素D的牛奶、豆奶，油脂較高的魚類（例如三文魚、沙甸魚、 ...

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