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優格、柳丁、牛肉都上榜！孕期必吃8大紓壓食物 - 嬰兒與母親

且麥片富含水溶性膳食纖維，既不會對身體造成負擔又具有飽足感，不僅可以促進排便，碳水化合物還可以幫助人體產生血清素使肌肉放鬆，好處多多。Muesli麥片 ...

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