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想吃冰塊恐是貧血！「5類食物」看身體缺哪種營養

1.甜食：能量不足。建議可吃三明治搭配茶葉或水果、蔬菜沙拉來替代，血糖才不會忽高忽低。 · 2.肉類：胺基酸或鐵質不足。以豬肝、雞蛋、豬血、紅豆或牛奶等 ...

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