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養胎不養胖，孕婦聰明吃營養不怕胖- | 營養保健室| 健康小工具

第二與三期時則應每日增加300大卡的攝取。 懷孕期間因為胎兒在會造成腸胃道的擠壓與荷爾蒙影響，孕婦容易便秘。因此建議多攝取富含膳食纖維的蔬菜及水果的食物及水份，預防 ...

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