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沒有的話要怎麼補每日頭條- 一天需要多少蛋白質 - Kp1K5N

蛋白質是長肌肉的原料而想要減脂的人更是需要蛋白質，它可以讓我們在減脂期間肌肉 ... 肉大約40克蛋白質，那其實匙含20克蛋白質的乳清蛋白粉對你來說可能就過量囉！

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