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懷孕期間健身指南：三階段孕期各有哪些運動建議與注意事項？

如果在孕前習慣做激烈有氧（跑步）或高強度運動的婦女，只要在孕期持續和醫生及教練討論運動的姿勢調整方式，都是可以持續維持孕前的運動習慣。 那你可能 ...

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