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酪梨減重、護心，4種人最該吃！別只會加牛奶，營養師推這樣 ...

另外，吃酪梨可以幫助葉酸達到建議攝取量之外，酪梨的膳食纖維也有助於緩解懷孕後期常見的便祕問題。 功效：孕哺營養的好食物。 酪梨含有優質的好脂肪， ...

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