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和吃紅肉補鐵，哪個效果好？醫生告訴你答案| 呱呱資訊

通過數據可以很直觀地看到，雞蛋中的鐵含量很低，不僅如此，它的吸收率也很“愁人”，僅3%，用少得可憐來形容也不為過。豬肉和牛肉的鐵含量雖然不是很高， ...

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