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小產月子更要做好！三禁忌不可少，懂得避開恢復好 - 營養N 次方

三餐可以正常飲食：採少油、少鹽、少糖，需要均衡飲食有助身體修復。 ... 產後調理一定要喝生化湯嗎？ ... 到底做瑜珈前後可不可以吃？該怎麼吃才好？

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