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連醫師都誇讚的外食孕媽咪-養胎不養肉實戰記!!(含外食菜單)

魚油膠囊，也可以多吃亞麻仁油，它可以在體內合成DHA。 3、【纖維質】通常在這時期孕婦容易產生便祕，膳食纖維可以從蔬菜、水果、 ...

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