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[文章拉近你我的心] 孕婦一日飲食建議量& 餐點 - 野姜花胡蝶+波 ...

蔬菜類的每日攝取量，約為三份或以上（每份約等於100克）。 ... 每天都要攝取2分富含維生素C的水果（一份大約等於拳頭般的大小）， 讓維生素和礦物質可以在體內調節正常的 ...

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