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孕婦可以做棒式嗎
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剖腹產後多久可以運動? | 奶熊親子資訊平台
若媽咪3個月後身體恢復較快,在醫師的同意下,還可以做一些低強度的徒手肌力訓練,例如:棒式、抬腿運動等。 剖腹產後5個月是塑身減肥的黃金期,這時大 ...
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