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孕婦放輕鬆~8方法減壓休息開心吃喝 - Hello醫師
若覺得有壓力時,可以躺著或坐下,閉上眼睛,深呼吸5次,鼻子吸氣,嘴巴吐氣,吸吐氣時盡量放鬆。 伸展身體部位:有壓力時身體產生的激素會使肌肉緊繃,這時可做一些身體的 ...
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