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孕婦可以做棒式嗎
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【孕婦必練】4組安全核心訓練緩解腰痛恥骨痛/讓側腹肌更結實
可彤教練今天要來分享連 孕婦 都 可以 安全操作的核心運動,核心的範圍是從身體的正腹、側腹,到骨盆底肌、再到下背部; 孕婦 其實很需要做核心練習, ...
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