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孕婦可以做棒式嗎
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如何在懷孕時安全地運動? - mamaway
所以,請勿做需要屏氣的舉重,也避免進行瑜珈棒式(Plank)那種難以深呼吸的靜態動作。 仰臥、平躺. 在妊娠早期,「成長中的嬰兒」意味著媽媽罹患「孕期 ...
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