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產後運動這樣安排！科學又安全～讓媽咪體能恢復Level Up！

直立的姿勢(包含坐姿、站、走)有助於產後的恢復，所以非必要就不要一直躺在床上了!產後的恢復該運動應該遵序漸進，產後各階段運動項目各有不同， ...

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