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有寶寶了！遇到什麼狀況該停止運動？ - 時機與地點- JoiiUp

孕期適度、規律的運動，對孕婦的幫助多多，但不適合運動的徵兆、需要停止 ... 必須穿著良好支撐的內衣; 強化骨盆底肌和腹肌訓練; 產後運動處方建議.

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