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外食族孕媽咪怎麼吃才健康 - 玉美人孕婦裝-知識寶庫

而優酪乳、乳酪、起士片等，都可以與牛奶交替食用，可改善抽筋症狀。 五穀根莖類舉凡白飯、麵類、紅豆、綠豆、馬鈴薯、地瓜等，都屬於此類食物，準媽媽可以多變化 ...

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