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如何儲備營養滿分的母乳？6大類食物x4大營養素，這樣吃最到位

懷孕 後期建議均衡攝取六大類食物打好優質營養基礎，並可攝取以下四大營養素：DHA、鈣質、LC40 ... 可多攝取高鈣食物，例如：牛奶、優酪乳、起司、豆腐、深綠色蔬菜等。

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