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孕期便秘怎麼辦？除了黑棗汁還能吃什麼改善？

久坐、少動一旦糞便停留時間變長，加上孕婦缺乏足夠的運動，導致腸道蠕動變慢，排便就變得困難重重。 補充過多鐵劑缺鐵性貧血是懷孕中貧血最常見原因，需食用鐵劑改善， ...

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