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孕媽咪得知道的撇步，孕婦便秘舒緩術 - Mia米雅

國際醫學證實，懷孕期間每日補充30~35公克的膳食纖維，除了可幫助排便順暢外，膳食纖維（亦稱益生質）也是腸道益菌的好夥伴，更有助於讓腸道菌叢生態更豐富化與多樣性。

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