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小撇步對抗孕晚期腰酸背痛 - 雀巢1000天營養計畫

到了懷孕晚期，媽媽的體重比孕前增加約10-12公斤，寶寶及子宮變大，使媽媽身體重心向前傾，腰背的肌肉、骨骼承受越來越重的重量，隨之而來就是腰痠背痛了.

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