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孕媽咪必看！懷孕增重別飆破14公斤防孕吐早餐吃這類食物 ...

而懷孕初期想減少孕吐，早晨可吃些全穀類食物，像地瓜、馬鈴薯；懷孕後期 ... 類食物及醃漬類高鹽分食物，可減少水腫發生；攝取足夠鮮奶、優格、小魚 ...

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