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懷孕就要多吃?營養師傳3招「養胎不養肉」飲食計畫 - 健康2.0

在懷孕初期可能會有孕吐或噁心嘔吐等不適現象，王盈堤建議早晨吃些全穀類 ... 類食物及醃漬類高鹽分食物，可減少水腫發生；攝取足夠鮮奶、優格、小魚 ...

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