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孔雀式 強化背部肌肉| 運動星球sportsplanetmag

孔雀 式（Peacock Pose）是模仿孔穴拖著長長的尾翼，透過上肢力量將上肢力量將上半身撐起，因此來強化背部肌肉，對於有高血壓、十二指腸潰.

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